Только энергичные люди многого добиваются в жизни, и только они становятся причиной перемен во всем мире.Несомненно, все великие ученые, писатели, изобретатели, путешественники, бизнесмены люди энергичные.

Как повысить свою энергию? Для решения этого вопроса надо понимать следующие вещи: энергия бывает физической и свободной.

Физическая энергия нужна для поддержания жизнеспособности нашего тела. Этот же тип энергии необходим для обеспечения высокого тонуса жизненной (свободной энергии).

Чтобы быть в физической форме нужно хорошо питаться полезной пищей, дать телу достаточное количество физической нагрузки, своевременно и полноценно отдыхать.

Баланс этих трех условий позволяет здоровому человеку оставаться в хорошей физической форме, чувствовать себя энергичным. Но нас же интересуют великие дела! А для таких дел одной физической энергии не хватает, требуется свободная энергия.

Если у вас все в порядке со здоровьем, физической энергией, то самое время начать повышать жизненную энергию.

Началом пути является определение текущего уровня вашей свободной энергии. Обратите внимание, хватает ли вам сил утром рано вставать, хочется или нет идти на работу, как самочувствие после обеда, не клонит ли нестерпимо в сон, что хочется делать вечером – куда-то сходить, либо просто устроиться возле телевизора или лечь спать.

По ответам на эти вопросы вы сможете определить, низок ли ваш уровень свободной энергии и насколько интенсивно следует заняться повышением жизненной энергии.

Для повышения свободной энергии существует 2 способа:

1. Мы будем уменьшать расходы энергии

2. Будем работать над увеличением прихода свободной энергии.

Для уменьшения расходов надо научиться работать с негативными эмоциями, со своим стрессом, победить гордыню, чувство важности, отказаться от искусственных методов повышения энергии – допингов, алкоголя и наркотиков, отказаться от сигарет, и не распыляться на мелочи, уметь ставить приоритеты.

А для увеличения прихода жизненной энергии стоит заниматься любимым делом, правильно ставить цели, постоянно себя мотивировать, выполнять энергетические гимнастики, благодарить людей словом и делом, окружать себя успешными людьми.

Очевидно, в самом начале пути у вас нет возможности лично общаться с успешными людьми. Здесь под «окружать себя успешными людьми» имеется в виду, что вам надо найти их книги, видео-выступления, изучать их биографию, вдохновиться на примере их деятельности. Благо, в век интернета все это не сложно.

Еще важная деталь – люди, которые работают сидя – офисные работники, руководители, водители и др., должны обратить внимание на активные виды отдыха – тренировки в спортзале, бег, цигун, йога, плавание и другие. Так же важно уметь расслабляться, в этом так же помогают йога, цигун, массаж и водные процедуры.

А те, кто в основном занимается физическим трудом, особое внимание должны обратить на релаксацию и упражнения, направленные на укрепление мышечного корсета вокруг позвоночника.

В целом, все те занятия и события, при которых испытываете положительные эмоции, приводят к увеличению энергии, а негативные эмоции приводят к ее потере.