20.03.2020

Тайцзицюань

Гимнастика Тайцзи–Цюань

– это древняя оздоровительная система, состоящая из определенных устоявшихся комплексов движений, многие из которых заимствованы из движений животных, приемов восточного боевого искусства и др. Упражнения отличаются особой  физиологичностью, каждое движение направлено на стимуляцию определенных меридианов, воздействующих на работу внутренних органов.

Высокий оздоровительный эффект достигается путем выполнения движений в состоянии «динамической релаксации», т.е. при минимальной нагрузке на опорно–двигательный аппарат и кардиореспираторную систему. Концентрация внимания на определенных вегетативных центрах  помогает обрести душевное спокойствие, повысить сопротивляемость организма к неблагоприятным факторам внешней среды.

Особое внимание направлено на поддержание гибкости и эластичности суставов и связок. Практика Тайцзи позволяет полностью избавиться от мышечных спазмов и блоков, возникающих как при неправильной работе внутренних органов, так и при длительном психоэмоциональном напряжении. Правильным и совершенным является сочетание движений Тайцзи–Цюань с методами расслабления и концентрации сознания, используемыми в Цигун, чем достигается наибольший оздоровительный эффект.

Даже истощенные  ослабленные больные, для которых недоступны традиционные физические упражнения, могут использовать Цигун и Тайцзи–Цюань для укрепления и восстановления здоровья.

Ограничений по возрасту или заболеваниям не имеется. Также Цигун и Тайцзи–Цюань полезны для докторов и массажистов как эффективный способ самовосстановления

Добавить комментарий

Тайцзицюань

This website uses cookies and asks your personal data to enhance your browsing experience. We are committed to protecting your privacy and ensuring your data is handled in compliance with the General Data Protection Regulation (GDPR).