Зевайте на здоровье
Зевающие люди раздражают, как правило, это считается демонстрацией неуважения. Но зевота полезна для здоровья и приносит чувство удовлетворения. Зевота не всегда означает, что вы желаете спать.

Ученые говорят, зевота является безусловным рефлексом, она улучшает кровообращение, способствуют активной умственной деятельности и содействует надлежащему функционированию слезных желез. Зевая от души, мы помогаем релаксации лицевых и шейных мышц и создаем для них короткий, но активный отдых.

Почему мы зеваем?

Ученые объясняют, что зевота — это механизм, благодаря которому в организме восстанавливается кислородный баланс и утилизируется двуокись углерода.

Обычно мы воспринимаем зевоту, как сигнал к скорому и желанному сну, но это не всегда так, часто зевота означает скуку, а у студентов на лекциях способ сосредоточить внимание. Зевота во второй половине дня у большинства людей связана с накопленной в течение дня усталостью. Скука и разочарование также вызывает у людей желание позевать.

Разница между внешним и внутренним давлением также вызывает зевоту. Вот почему, когда вы находитесь на высоком холме или в самолете, хочется зевнуть. Быстрый перепад давления приводит к нарушениям функции среднего уха, а, как известно, среднее ухо тесно связано с носоглоткой, которая автоматически сигнализирует нам, заставляя зевнуть. Это обычно приводит к выравниванию давления.

Зевота характерна и в послеобеденное время, когда мы поели и насытились. Ученые связывают это с сокращением потенциала нервных клеток, вследствие чего появляется чувство усталости.
Часто люди зевают, когда они готовятся заняться какой-либо серьезной физической или умственной деятельностью, организм как бы готовится к предстоящим упражнениям. Так студенты перед экзаменом или спортсмены перед соревнованиями часто зевают — их мозг обогащается кислородом, избавляя от чувства страха и тревоги.

Английские исследователи одной из основных причин зевоты называют перегрев мозга. В этом случае зевота имеет функцию проветривания и охлаждения.

Почему зевота заразна?

Не правда ли, так бывает, что когда вы видите зевающего человека, то начинаете зевать сами. Некоторые люди начинают зевать даже при виде фотографии с зевающим или при разговоре о зевоте. Ученые объясняют это подражательным рефлексом, но и своего рода напоминанием о том, что вам нужно восстановить кислородный баланс.

Некоторые ученые предполагают, что заразительность зевоты связана с сопереживанием и сочувствием чужим эмоциям. К этому выводу ученые пришли при исследовании детей, страдающих аутизмом, которые не реагировали на чужую зевоту, то есть не «заражались».

Интересно, что заразительность зевоты типична не только для людей, но для обезьян.
Частая, изнурительная зевота является симптомом таких заболеваний, как рассеянный склероз, эпилепсия и мигрень.