10.06.2016

Как обрести душевное равновесие и повысить потенциал организма с помощью восточных практик

В эпоху скорости, мобильности и общей урбанизации у населения земли возникает масса заболеваний, которые образуются в связи с нарушением баланса положительной энергии организма. Самыми распространенными заболеваниями стали нервозность, апатия, депрессии, развитие фобий.

Что же делать, если произошел разлад в организме и нет сил больше работать, отдыхать и просто качественно проводить время? Все эти симптомы говорят о том, что произошел разлом во внутреннем стержне человека и его жизненные силы попросту утекают в космос. Этой энергией могут подпитываться окружающие, принося тем самым еще больше вреда больному организму.

Что же делать с этой проблемой? Все знают, что жизненная сила или энергия Ци – это балансировка всех естественных начал в человеке. Это энергия Инь и Янь и равновесие космоса, и душевное состояние. При упадке и разрушении всех этих энергий человек и становится не тем, кем он себя раньше чувствовал. Приходят болезни, нарушается сон и пропадает аппетит, страдает иммунная система. Организм человека начинает хуже бороться с вирусами и микробами.

Как восстановить в себе жизненные силы? Какие методы помогут в этом? Конечно, лучше всего обратиться к азиатским философским течениям, ведь именно в странах Азии, таких как Китай, Индия, Япония, очень грамотно подходят к сохранению жизненной энергии и применяют различные методики для сохранения стабильности в организме и душе.

Одной из таких методик является йога-гимнастика для тела и души. Ведь умение находить баланс тела в любом положении относительно окружающего мира учит и спокойствию, и размеренности, и глубокому дыханию, и умиротворенности. В йоге каждый может выбрать себе упражнения по душе: кто-то полюбит медитировать, кто-то — выстраивать мышцы тела, а кто-то — учиться правильно дышать. В любом случае приток жизненных сил обязательно будет, что впоследствии приведет к общей гармонии организма и состояния души.

Гимнастика Ушу

В этой гимнастике собраны упражнения, которые учат понимать тело и при этом делать невообразимые растяжки и упражнения. Как и во всех восточных гимнастиках, наряду с упражнением на группы мышц проходят и дыхательные упражнения. Тело человека становится гибким, сильным и проворным. Жизненная энергия насыщается положительными эмоциями.

Гимнастика тибетских монахов

Это в принципе тоже йога, но только комплекс включает в себя меньшее количество упражнений и делаются они намного быстрее, не полдня, а 20–30 минут, что, конечно, в корне меняет дело, ведь при скорости нашей жизни расслабление в течение короткого времени — это уже помощь в поднятии жизненных сил организма.

Дыхательная гимнастика Цигун

Это комплекс упражнений на глубокое дыхание. Для подкрепления организма кислородом и обогащения всех жизненных сил положительной энергией космоса. Цигун – философия жизни, которая учит не только правильно дышать, но и уметь контактировать с окружающим миром, энергией земли, воды и воздуха.

Боевые искусства Востока, такие как тхэквондо, каратэ, сумо и прочие, — это не только умение защититься от врагов, но и правильное распределение энергии в человеческом теле. В Индии для поднятия жизненных сил существуют свои упражнения и методики. Чаще всего они направлены на полное расслабление организма, а также дыхательные упражнения. Вот несколько видов упражнений для дыхания: дзен-дыхание, прана, упражнение «золотые сферы» и пранаяма.

Также существует еще одно течение в индийской философии – это практика молчания. Ведь именно в молчании человек познает себя, свой внутренний мир, начинает ощущать каждую клеточку своего организма, больше времени отдает на познание самого себя. Но не только в восточных странах существовали методики сохранения и увеличения жизненных сил.

Древнегреческая гимнастика «Гермес» – это гимнастика для развития всего организма. Для повышения тонуса мышц и поднятия внутренних сил. Ведь именно от этой гимнастики пошли некоторые виды боевых искусств.

И у славян были свои методы для поднятия жизненных сил — это техника славянской гимнастики ведьм. Все упражнения, входящие в этот комплекс, так же, как выше названные, учат правильно дышать, наполнять организм положительной энергией, уметь расслаблять мышцы и нормализовать нервную систему.

Какой бы ни был выбран вид искусств для улучшения и поднятия жизненных сил, обязательно нужно поверить в его эффективность, научиться правильно расслабляться и получать только положительные эмоции и удовлетворенность от того, что делается. Нельзя полностью расслабиться на одном занятии и потом уже не посещать. Ведь только правильное и длительное, а возможно, и постоянное, ежедневное выполнение той или иной гимнастики приведет к оздоровлению организма, понятию жизни и поднятию жизненных сил.

Добавить комментарий

Как обрести душевное равновесие и повысить потенциал организма с помощью восточных практик

This website uses cookies and asks your personal data to enhance your browsing experience. We are committed to protecting your privacy and ensuring your data is handled in compliance with the General Data Protection Regulation (GDPR).