Долголетие — долгая счастливая жизнь, крепкое здоровье и полноценная деятельность в любом возрасте… об этом мечтают миллионы, люди хотят жить хорошо и иметь свободу выбора среди множества различных возможностей: работать и самореализовываться, получать образование, заниматься творчеством, путешествовать, открывать для себя новые виды деятельности, помогать людям, любить и дарить радость близким… всё это требует энергии и времени, поэтому так важны для нас крепкое здоровье и полноценная деятельность до глубокой старости. (далее…)

физическая активность в преклонном возрасте

 

Физкультура и старость – в этом нет ничего противоестественного. Напротив, именно в пожилом возрасте занятия спортом помогают сохранить силы. Однако, при тренировках нужно учитывать снижение функциональной способности сердца и держаться золотой середины при планировании интенсивности занятий. Рекомендации допустимых физических нагрузок строго индивидуальны и зависят от вашего самочувствия. Не лишним окажется и визит к терапевту, который поможет правильно составить план тренировки. (далее…)

This website uses cookies and asks your personal data to enhance your browsing experience. We are committed to protecting your privacy and ensuring your data is handled in compliance with the General Data Protection Regulation (GDPR).