20.11.2015

Женское здоровье

Здоровье женщины.

 

Как это ни прискорбно, наверное, у каждой женщины бывает период в жизни, который омрачает ее. Вялость, усталость, апатия, эмоциональный дискомфорт, нервные срывы…
Все это лишь не полный перечень всех тех факторов, которые мешают полноценной жизни, делают ее невыносимой.

Причиной такого явления – как нервное истощение являются многие факторы: малоактивный и малоподвижный образ жизни, нехватка витаминов, так необходимых для нормального функционирования женского организма, нехватка общения, взаимоотношения с партнером, нерегулярная половая жизнь. Все это, и многое другое влияет на качество жизни в целом. Отсюда все болезни, гормональный сбой, и все то, что мешает жить, как говориться: «на полную грудь».
Что же делать в такой ситуации?

Первым делом нужно привести свои мысли и дух в порядок. Ведь то, о чем мы думаем, имеет свойство материализоваться. Гораздо полезнее думать о позитиве, он всегда приятнее, и настроение и самочувствие напрямую зависит от направления наших мыслей. А мысли в свою очередь, оказывают непосредственное влияние на состояние организма. Дурные мысли — плохое самочувствие и настроение. Соответственно позитивное мышление благоприятно влияет на общее состояние души и тела.

Вторым этапом к выздоровлению будет смена образа жизни.
Во-первых, нужно уделить внимание вашему питанию. Больше пользы будет, если вы, будете кушать небольшими порциями, не переедая, и за 2-2,5 часа до сна. Питание должно быть сбалансированным. В нем должны присутствовать все те продукты, в которых наибольшее количество витаминов и полезных веществ: фрукты, овощи, злаковые, кисломолочные и морепродукты.

И одним из заключающих факторов хорошего состояния души и тела является то, какое внимание мы уделяем физическому здоровью. Прогулки на свежем воздухе, физическая нагрузка, будь-то легкая утренняя пробежка, просто зарядка, или более интенсивные занятия спортом. Все это благотворно влияет на самочувствие. Как говорили наши предки – «в здоровом теле здоровый дух».

И наконец, самым главным и решающим механизмом для женского здоровья является ее самореализация и общение.
Каждой женщине необходима любимая работа, где она смогла бы не только хорошо зарабатывать, но и заниматься любимым делом, которое кроме постоянного дохода приносит еще и удовольствие.

А если помимо всех перечисленных пунктов, в жизни много друзей и общения, взаимопомощь и понимание с любимым человеком, как в физическом, так и в духовном плане, то большего для счастья и не надо!

Хочется пожелать каждому, чтобы в жизни было в меру всего, а главное – здоровья. Чтобы человек прожевал каждый свой новый день, будто он последний, не теряя драгоценное время на ненужные хлопоты. Делал что-то не потому, что нужно, а потому, что так хочется.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Яндекс

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Женское здоровье