10.06.2016

Как обрести душевное равновесие и повысить потенциал организма с помощью восточных практик

В эпоху скорости, мобильности и общей урбанизации у населения земли возникает масса заболеваний, которые образуются в связи с нарушением баланса положительной энергии организма. Самыми распространенными заболеваниями стали нервозность, апатия, депрессии, развитие фобий.

Что же делать, если произошел разлад в организме и нет сил больше работать, отдыхать и просто качественно проводить время? Все эти симптомы говорят о том, что произошел разлом во внутреннем стержне человека и его жизненные силы попросту утекают в космос. Этой энергией могут подпитываться окружающие, принося тем самым еще больше вреда больному организму.

Что же делать с этой проблемой? Все знают, что жизненная сила или энергия Ци – это балансировка всех естественных начал в человеке. Это энергия Инь и Янь и равновесие космоса, и душевное состояние. При упадке и разрушении всех этих энергий человек и становится не тем, кем он себя раньше чувствовал. Приходят болезни, нарушается сон и пропадает аппетит, страдает иммунная система. Организм человека начинает хуже бороться с вирусами и микробами.

Как восстановить в себе жизненные силы? Какие методы помогут в этом? Конечно, лучше всего обратиться к азиатским философским течениям, ведь именно в странах Азии, таких как Китай, Индия, Япония, очень грамотно подходят к сохранению жизненной энергии и применяют различные методики для сохранения стабильности в организме и душе.

Одной из таких методик является йога-гимнастика для тела и души. Ведь умение находить баланс тела в любом положении относительно окружающего мира учит и спокойствию, и размеренности, и глубокому дыханию, и умиротворенности. В йоге каждый может выбрать себе упражнения по душе: кто-то полюбит медитировать, кто-то — выстраивать мышцы тела, а кто-то — учиться правильно дышать. В любом случае приток жизненных сил обязательно будет, что впоследствии приведет к общей гармонии организма и состояния души.

Гимнастика Ушу

В этой гимнастике собраны упражнения, которые учат понимать тело и при этом делать невообразимые растяжки и упражнения. Как и во всех восточных гимнастиках, наряду с упражнением на группы мышц проходят и дыхательные упражнения. Тело человека становится гибким, сильным и проворным. Жизненная энергия насыщается положительными эмоциями.

Гимнастика тибетских монахов

Это в принципе тоже йога, но только комплекс включает в себя меньшее количество упражнений и делаются они намного быстрее, не полдня, а 20–30 минут, что, конечно, в корне меняет дело, ведь при скорости нашей жизни расслабление в течение короткого времени — это уже помощь в поднятии жизненных сил организма.

Дыхательная гимнастика Цигун

Это комплекс упражнений на глубокое дыхание. Для подкрепления организма кислородом и обогащения всех жизненных сил положительной энергией космоса. Цигун – философия жизни, которая учит не только правильно дышать, но и уметь контактировать с окружающим миром, энергией земли, воды и воздуха.

Боевые искусства Востока, такие как тхэквондо, каратэ, сумо и прочие, — это не только умение защититься от врагов, но и правильное распределение энергии в человеческом теле. В Индии для поднятия жизненных сил существуют свои упражнения и методики. Чаще всего они направлены на полное расслабление организма, а также дыхательные упражнения. Вот несколько видов упражнений для дыхания: дзен-дыхание, прана, упражнение «золотые сферы» и пранаяма.

Также существует еще одно течение в индийской философии – это практика молчания. Ведь именно в молчании человек познает себя, свой внутренний мир, начинает ощущать каждую клеточку своего организма, больше времени отдает на познание самого себя. Но не только в восточных странах существовали методики сохранения и увеличения жизненных сил.

Древнегреческая гимнастика «Гермес» – это гимнастика для развития всего организма. Для повышения тонуса мышц и поднятия внутренних сил. Ведь именно от этой гимнастики пошли некоторые виды боевых искусств.

И у славян были свои методы для поднятия жизненных сил — это техника славянской гимнастики ведьм. Все упражнения, входящие в этот комплекс, так же, как выше названные, учат правильно дышать, наполнять организм положительной энергией, уметь расслаблять мышцы и нормализовать нервную систему.

Какой бы ни был выбран вид искусств для улучшения и поднятия жизненных сил, обязательно нужно поверить в его эффективность, научиться правильно расслабляться и получать только положительные эмоции и удовлетворенность от того, что делается. Нельзя полностью расслабиться на одном занятии и потом уже не посещать. Ведь только правильное и длительное, а возможно, и постоянное, ежедневное выполнение той или иной гимнастики приведет к оздоровлению организма, понятию жизни и поднятию жизненных сил.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Яндекс

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Как обрести душевное равновесие и повысить потенциал организма с помощью восточных практик